Nasze Menu

W każdym tygodniu odkryjesz nowe menu opracowane przez Naszego Szefa Kuchni. W zależności od wybranej kaloryczności otrzymasz wysokiej jakości posiłki, które pozwolą Ci zadbać o siebie.

sprawdź ofertę

KARO PREMIUM JAR

Menu dostępne we wszystkich wariantach kaloryczności.

Poniedziałek 4.01

Śniadanie: Jogurt truskawkowy z domową granolą, owoce.
Drugie śniadanie: Zupa cebulowa z tymiankiem.
Obiad: Chilli con carne z brązowym ryżem i nachosami.
Podwieczorek: Ciasto bananowe z migdałami.
Kolacja: Pomidor faszerowany, kasza kuskus, awokado, mozarella, natka pietruszki.

Wtorek 5.01

Śniadanie: Owsianka na mleku z bakaliami i owocami.
Drugie śniadanie: Sałatka caprese z rukolą.
Obiad: Grillowana pierś z kurczaka, frytki z pieczonych warzyw, mix sałat.
Podwieczorek: Rozgrzewająca zupa z marchwi i curry.
Kolacja: Placki ziemniaczane z łososiem wędzonym, serek twarogowy.

Środa 6.01

Śniadanie: Ser żółty,pasta z suszonych pomidorów, warzywa, pieczywo.
Drugie sniadanie: Galaretka jogurtowa z owocami.
Obiad: Tagliatelle z wołowiną, suszone pomidory, białe wino.
Podwieczorek: Ciastka bananowo-jaglane.
Kolacja: Naleśniki z pastą z soczewicy, pestki dyni.

Czwartek 7.01

Śniadanie: Placki jajeczne z warzywami.
Drugie śniadanie: Koktajl: szpinak, banan, melon.
Obiad: Gołąbki, sos pomidorowy, ziemniaki, surówka.
Podwieczorek: Tortilla, szynka włoska, roszponka.
Kolacja: Sałatka egzotyczna z kurczakiem i mango.

Piątek 8.01

Śniadanie: Pasta jajeczna, warzywa, bułka graham.
Drugie śniadanie: Sałatka owocowa z musem malinowym.
Obiad: Filet z łososia, makaron ryżowy, sos sojowy, warzywa.
Podwieczorek: Ciastka owsiane z brzoskwinią.
Kolacja: Sałatka nicejska.

Poniedziałek 11.01

Śniadanie: Placki z pieczarkami, kozim serem i szpinakiem.
Drugie śniadanie: Koktajl: jabłko, seler naciowy, kiwi.
Obiad: Makaron z łososiem, czerwone pesto, warzywa.
Podwieczorek: Krem z zielonego groszku, mięta.
Kolacja: Potrawka z ciecierzycy, marchewka, curry, kolendra.

Wtorek 12.01

Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku, mus truskawkowy,
Drugie śniadanie: Smoothie warzywne.
Obiad: Gulasz wołowy z marchewką, kasza gryczana, surówka.
Podwieczorek: Krem z pieczonego buraka z kozim serem.
Kolacja: Spring rolls z warzywami, pikantny sos.

Środa 13.01

Śniadanie: Owsianka z musem truskawkowym.
Drugie śniadanie: Jogurt, banan, chia, granola.
Obiad: Indyk sous-vide, zielone pesto, ryż, surówka z ogórka.
Podwieczorek: Rolada ze szpinaku, ser, łosoś wędzony.
Kolacja: Kubki z ogórka, pasta z makreli, chrupkie pieczywo.

Czwartek 14.01

Śniadanie: Łosoś wędzony, jajko gotowane, ogórek konserwowy, pieczywo.
Drugie śniadanie: Koktajl: mango ,melon, chia.
Obiad: Ryż z warzywami w sosie słodko kwaśnym.
Podwieczorek: Krem z kopru włoskiego.
Kolacja: Placki z cukini, marchew, chilli, rukola, sos jogurtowy.

Piątek 15.01

Śniadanie: Łosoś wędzony, jajko gotowane, ogórek konserwowy, pieczywo.
Drugie śniadanie: Koktajl: mango ,melon, chia.
Obiad: Ryż z warzywami w sosie słodko kwaśnym.
Podwieczorek: Krem z kopru włoskiego.
Kolacja: Placki z cukini, marchew, chilli, rukola, sos jogurtowy.

Poniedziałek 18.01

Śniadanie: Owsianka na słodko z orzechami.
Drugie śniadanie: Straciatella z musem malinowym i domową granolą.
Obiad: Pieczony schab, sos pieczarkowy, kasza gryczana, surówka.
Podwieczorek: Krem z dyni (pieczarkowy).
Kolacja: Aromatyczny Tabbouleh z warzywami, natka pietruszki.

Wtorek 19.01

Śniadanie: Pasta twarogowa, szczypior, rzodkiewka, pieczywo.
Drugie śniadanie: Mango lassi.
Obiad: Kaszotto z borowikami, parmezan, natka pietruszki, parmezan.
Podwieczorek: Tortilla, pieczona papryka, rukola, suszone pomidory.
Kolacja: Sałatka z kaczką, ser brie, karmelizowana cebula, pomidorki cherry, orzechy nerkowca.

Środa 20.01

Śniadanie: Pasta twarogowa, szczypior, rzodkiewka, pieczywo.
Drugie śniadanie: Mango lassi.
Obiad: Kaszotto z borowikami, parmezan, natka pietruszki, parmezan.
Podwieczorek: Tortilla, pieczona papryka, rukola, suszone pomidory.
Kolacja: Sałatka z kaczką, ser brie, karmelizowana cebula, pomidorki cherry, orzechy nerkowca.

Czwartek 21.01

Śniadanie: Pasta twarogowa, szczypior, rzodkiewka, pieczywo.
Drugie śniadanie: Mango lassi.
Obiad: Kaszotto z borowikami, parmezan, natka pietruszki, parmezan.
Podwieczorek: Tortilla, pieczona papryka, rukola, suszone pomidory.
Kolacja: Sałatka z kaczką, ser brie, karmelizowana cebula, pomidorki cherry, orzechy nerkowca.

Piątek 22.01

Śniadanie: Serek wiejski z otrębami, rzodkiewka, kiełki, pieczywo.
Drugie śniadanie: Kulki mocy.
Obiad: Pulpety z dorsza z kaparami, koper, brązowy ryż, mix sałat.
Podwieczorek: Krem z białych warzyw.
Kolacja: Pieczony kalafior, prażone migdały, pestki dyni.

Poniedziałek 25.01

Śniadanie: Płatki ryżowe, kakao, miód.
Drugie śniadanie: Koktajl: Awokado, szpinak, melon.
Obiad: Polędwiczki wieprzowe, sos rozmarynowy, pieczone ziemniaki, grillowana cukinia.
Podwieczorek: Krem z pomidorów, mozarella, bazylia.
Kolacja: Meksykańska sałatka: czerwona fasola, awokado, pomidory cherry, komosa ryżowa.

Wtorek 26.01

Śniadanie: Frittata bananowa.
Drugie śniadanie: Hummus w cykorii, sezam, pomarańcza.
Obiad: Spaghetti Bolognese.
Podwieczorek: Krem z brokułow.
Kolacja: Sałatka grecka.

Środa 27.01

Śniadanie: Naleśniki z serem, owoce.
Drugie śniadanie: Jogurt z chia.
Obiad: Pulpety z indyka z warzywami, kasza jęczmienna, surówka.
Podwieczorek: Kruche ciastka z bakaliami.
Kolacja: Sałatka gyros.

Czwartek 28.01

Śniadanie: Jaglanka na mleku migdałowym ,orzechy, owoce.
Drugie śniadanie: Tortilla z szynką włoską.
Obiad: Dorsz z warzywami na parze, ryz brązowy.
Podwieczorek: Jabłko z gruszką pod orkiszową kruszonką.
Kolacja: Sałatka z komosą ryżową, awokado, pomidorki cherry, ogórek, szpinak.

Piątek 29.01

Śniadanie: Pasta z makreli, ogórek konserwowy, pieczywo.
Drugie śniadanie: Krem z soczewicy z pomidorami.
Obiad: Makaron penne, domowe pesto, rukola, parmezan.
Podwieczorek: Ciasto marchewkowe.
Kolacja: Sałatka z kaszą gryczaną, jajko, brokuł, sos jogurtowo- czosnkowy.