Nasze Menu

W każdym tygodniu odkryjesz nowe menu opracowane przez Naszego Szefa Kuchni. W zależności od wybranej kaloryczności otrzymasz wysokiej jakości posiłki, które pozwolą Ci zadbać o siebie.

sprawdź ofertę

KARO PREMIUM JAR

Menu dostępne we wszystkich wariantach kaloryczności. Do każdego zestawu

Poniedziałek 10.05

Śniadanie: Placki z pieczarkami, kozim serem i szpinakiem.
Drugie śniadanie: Koktajl: jabłko, seler naciowy, kiwi.
Obiad: Indyk w sosie romanesco, kasza bulgur, mix sałat.
Podwieczorek: Krem z zielonego groszku, mięta.
Kolacja: Potrawka z ciecierzycy, marchewka, curry, kolendra.

Wtorek 11.05

Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku, mus truskawkowy,
Drugie śniadanie: Smoothie warzywne.
Obiad: Gulasz wołowy z marchewką, kasza gryczana, surówka.
Podwieczorek: Krem z pieczonego buraka z kozim serem.
Kolacja: Spring rolls z warzywami, pikantny sos.

Środa 12.05

Śniadanie: Owsianka, siemię lniane, mus truskawkowy.
Drugie śniadanie: Kasza kuskus z warzywami.
Obiad: Makaron szpinakowy, łosoś, pomidory cherry.
Podwieczorek: Jogurt, banany, chia.
Kolacja: Sałata, makrela, seler naciowy, ogórek, sos.

Czwartek 13.05

Śniadanie: Łosoś wędzony, jajko gotowane, ogórek konserwowy, pieczywo.
Drugie śniadanie: Koktajl: mango ,melon, chia.
Obiad: Zielone curry, warzywa, tofu, ryż jaśminowy, bazylia tajska.
Podwieczorek: Krem z kopru włoskiego.
Kolacja: Faszerowana cukinia, pomidor, feta, parmezan, rukola.

Piątek 14.05

Śniadanie: Pieczone placuszki z jabłkami z mąki orkiszowej z kardamonem i cynamonem.
Drugie śniadanie: Koktajl: mango ,melon, chia.
Obiad: Ryż z warzywami w sosie słodko kwaśnym.
Podwieczorek: Fit trufle, daktyle, migdały, gorzka czekolada.
Kolacja: Pieczone karmelizowane buraki, feta, orzechy włoskie, roszponka.

Poniedziałek 17.05

Śniadanie: Owsianka na słodko z orzechami.
Drugie śniadanie: Straciatella z musem malinowym i domową granolą.
Obiad: Pieczony schab, sos pieczarkowy, kasza gryczana, surówka.
Podwieczorek: Krem z dyni (pieczarkowy).
Kolacja: Aromatyczny Tabbouleh z warzywami, natka pietruszki.

Wtorek 18.05

Śniadanie: Tosty pełnoziarniste, ser, suszone pomidory, rukola.
Drugie śniadanie: Mango lassi.
Obiad: Penne z warzywami, sos neapolitański, świeża bazylia.
Podwieczorek: Tortilla, pasta z brokułów, chudy twarożek, pestki z dyni.
Kolacja: Sałatka z kaczką, ser brie, karmelizowana cebula, pomidorki cherry, orzechy nerkowca.

Środa 19.05

Śniadanie: Domowy pieczony schab, mus chrzanowy, warzywa, pieczywo.
Drugie śniadanie: Koktajl owocowy.
Obiad: Strogonow wołowy, puree ziemniaczane, surówka z czerwonej kapusty.
Podwieczorek: Gruszka w winie, kruszonka z płatków owsianych.
Kolacja: Sałatka z marynowaną dynią, ser pleśniowy, seler naciowy, orzechy włoskie.

Czwartek 20.05

Śniadanie: Gofry z domowymi powidłami, owoce.
Drugie śniadanie: Sernik z ricotty z owocami.
Obiad: Pierś z kurczaka w sosie szpinakowym, grillowane warzywa, ryż brązowy.
Podwieczorek: Gazpacho.
Kolacja: Sałatka z szynką włoską, melon, mozarella.

Piątek 21.05

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką, świeży ogórek, pieczywo.
Drugie śniadanie: Kulki mocy.
Obiad: Dorsz w owsiano-ziołowej panierce, ziemniaki z wody, surówka z kiszonej kapusty.
Podwieczorek: Krem z białych warzyw.
Kolacja: Sałatka szopska, ser bałkański, granat, rukola.

Poniedziałek 24.05

Śniadanie: Płatki ryżowe, kakao, miód.
Drugie śniadanie: Koktajl: Awokado, szpinak, melon.
Obiad: Polędwiczki wieprzowe, sos rozmarynowy, pieczone ziemniaki, grillowana cukinia.
Podwieczorek: Krem z pomidorów, mozarella, bazylia.
Kolacja: Meksykańska sałatka: czerwona fasola, awokado, pomidory cherry, komosa ryżowa.

Wtorek 25.05

Śniadanie: Frittata bananowa.
Drugie śniadanie: Hummus, słupki warzywne, chrupiące pieczywo.
Obiad: Pulpeciki wołowe, makaron pełnoziarnisty, mix sałat.
Podwieczorek: Krem z brokułow z serom gorgonzolla dolce.
Kolacja: Sałatka grecka.

Środa 26.05

Śniadanie: Naleśniki z serem, owoce.
Drugie śniadanie: Jogurt z chia.
Obiad: Pulpety z indyka z warzywami, kasza jęczmienna, surówka.
Podwieczorek: Kruche ciastka z bakaliami.
Kolacja: Sałatka gyros.

Czwartek 27.05

Śniadanie: Jaglanka na mleku migdałowym ,orzechy, owoce.
Drugie śniadanie: Tortilla z szynką włoską.
Obiad: Dorsz z warzywami na parze, ryz brązowy.
Podwieczorek: Jabłko z gruszką pod orkiszową kruszonką.
Kolacja: Sałatka z komosą ryżową, awokado, pomidorki cherry, ogórek, szpinak.

Piątek 28.05

Śniadanie: Pasta z makreli, ogórek konserwowy, pieczywo.
Drugie śniadanie: Krem z soczewicy z pomidorami.
Obiad: Makaron penne, domowe pesto, rukola, parmezan.
Podwieczorek: Ciasto marchewkowe.
Kolacja: Sałatka z kaszą gryczaną, jajko, brokuł, sos jogurtowo- czosnkowy.

Poniedziałek 31.05

Śniadanie: Jogurt z domową granolą, owoce.
Drugie śniadanie: Zupa cebulowa z tymiankiem.
Obiad: Chilli con carne z brązowym ryżem i nachosami.
Podwieczorek: Ciasto bananowe z migdałami.
Kolacja: Pomidor faszerowany, kasza kuskus, awokado, mozarella, natka pietruszki.

Wtorek 1.06

Śniadanie: Owsianka na mleku z bakaliami i owocami.
Drugie śniadanie: Sery pleśniowe, orzechy, winogrona, rukola.
Obiad: Grillowana pierś z kurczaka, frytki z pieczonych warzyw, mix sałat.
Podwieczorek: Rozgrzewająca zupa z marchwi i curry.
Kolacja: Placki ziemniaczane z łososiem wędzonym, serek twarogowy.

Środa 2.06

Śniadanie: Ser żółty, pasta z suszonych pomidorów, warzywa, pieczywo.
Drugie śniadanie: Galaretka jogurtowa z owocami.
Obiad: Bitki wołowe, kasza gryczana biała, surówka z czerwonej kapusty.
Podwieczorek: Ciastka bananowo-jaglane.
Kolacja: Naleśniki z pastą szpinakową, sos neapolitański.

Czwartek 3.06

Śniadanie: Placki jajeczne z warzywami.
Drugie śniadanie: Falafel, sos jogurtowy z tahini, sałata.
Obiad: Gołąbki, sos pomidorowy, ziemniaki, surówka.
Podwieczorek: Tortilla, szynka włoska, roszponka.
Kolacja: Sałatka z kurczakiem, sos musztardowo-miodowy.

Piątek 4.06

Śniadanie: Pasta jajeczna, warzywa, bułka graham.
Drugie śniadanie: Sałatka owocowa z musem malinowym.
Obiad: Filet z łososia, makaron ryżowy, sos sojowy, warzywa.
Podwieczorek: Ciastka owsiane z brzoskwinią.
Kolacja: Sałatka nicejska.